✅요약 내 스스로를 알아야 나의 기질에 맞게 행동하고 내가 나아가야할 방향을 알 수 있다-> 나를 이해하기 나의 단점도 관점을 바꿔서 생각해보기, 성찰이 중요 📝 문장수집 -조용하지만 흔들리지 않는 눈빛, 서툴러 보여도 진심을 담은 말들. 그렇게 스스로를 지키며 단단해지는 법을 우리에게 알려준다. - 말하기에서 중요한건 세가지: 왜 이 말을 하는가? 누가 듣는가? 어디에서 말하는가 설득을 목적으로 하는 말하기: 잘 말하자가 아닌 잘 전달하자, 무엇을 전달하고자 하는가 = 잘 설득하는 사람 키워드를 정확하게 말하는 힘, 단어의 첫 글자와 끝말 강조 (관점 전환) 운동을 못한다라는 평가 대신 나는 어떤 움직임과 호흡에서 편안해지는 사람인가를 살펴보기 🔮성찰 -남들앞에 나서는걸 부담스러워하고 에너지 소모가 많이 된다고 생각하면서도 타인의 관심은 매우 받고 싶어함 -대중앞에서 말하기릉 부끄러워하면서도 말을 유창하게 하고 싶은 욕구가 강함 -내가 나로 살아가지 못하면(내 감정을 숨기고 상대방을 이해하려고만 하면) 어느 순간 그 부정적인 감정들이 쌓이고 불안감을 더 느낌, 단단 🔫실천 -재충전의 시간에는 싫은건 싫다고 말하고 나를 단단하게 만들어주는 것들만 남기자 -모든 것의 시선을 바꿔보기. 잘안된다고 포기하는게 아니라 그냥 꾸준히 해보기 -매 순간 강의대본을 짠다고 생각하고 기획해보기